Kits voor ontspanning en regeneratie
Gezondheid is niet iets dat je met één enorme inspanning kunt bereiken. Het is een verzameling kleine dagelijkse handelingen, stapjes die ons naar de verwezenlijking van onze dromen leiden. We begrijpen hoe moeilijk het voor de moderne mens is om elke dag aan alles tegelijk te denken. Daarom hebben we een systeem van thematische sets ontwikkeld, die we onder één noemer hebben gebracht: “Rust en regeneratie”. Iedereen kan voor zichzelf de richting kiezen die hem het meest interesseert en op dit moment de meeste aandacht vereist. Er staan complete tools voor je klaar om je leven te veranderen. Dit zijn exclusieve videolessen en overzichtelijke teksten die je helpen nieuwe vaardigheden en gewoontes aan te leren.
Richting
“Slaap en regeneratie”
In deze materialen analyseren we waaruit onze slaap bestaat en leggen we uit dat het niet gewoon een periode van inactiviteit is, maar een tijd waarin ons lichaam volledig herstelt. Dankzij onze materialen leert u hoe u insomnia kunt bestrijden en krijgt u hulpmiddelen om uw circadiane ritme te reguleren. Door nieuwe vaardigheden en gewoontes toe te passen, leren mensen slapen en zich meer uitgerust te voelen, terwijl ze minder tijd aan slapen besteden.
Richting
“Ademhalen en ontspannen”
Mensen zien ademen als een natuurlijk proces in het lichaam dat ons in staat stelt te leven. Niemand van ons heeft er eerder bij stilgestaan dat ademen bewust kan worden benaderd. Het is een afstandsbediening die ons zenuwstelsel aanstuurt. De speciale ademhalingstechnieken die we op onze website bespreken, helpen je om snel te kalmeren in een stressvolle situatie, je hersenen te resetten en het probleem vanuit een ander perspectief te bekijken. Je vindt hier een aantal instructievideo’s met verschillende ademhalingstechnieken, waarmee je kunt stoppen met het opbouwen van innerlijke spanning die je belemmert om ten volle van het leven te genieten.
Richting
“Gewoonten en gewoonten”
De materialen uit deze richting laten zien dat discipline vooral liefde voor jezelf is. Dat je gezonde gewoontes in je leven kunt brengen zonder geweld en wilskracht. In deze richting van onze set vind je videocolleges en trackers om je leuke gewoontes bij te houden in een interessant, origineel ontwerp.
Elk van onze lezers beslist zelf hoe hij deze gebieden wil gebruiken nadat hij een abonnement op onze sets heeft genomen. Als u een specifiek probleem wilt oplossen, kunt u één gebied kiezen. Als u verschillende aspecten van uw leven gelijkmatig wilt verbeteren, kunt u gebruikmaken van het volledige abonnement op onze website.